在印度舖買了
中式菠菜
平時都是油鹽水灼熟
今回加了幾粒蝦米
平時都是油鹽水灼熟
今回加了幾粒蝦米
及少許碎瑤柱
滾幾滾再灼菜
這個菜味道就更好
滾幾滾再灼菜
這個菜味道就更好
湯喝幾口也不錯
冰箱最後的一塊三文魚
拿出來解凍
簡單抹上幼鹽
煎熟了
魚皮香脆很好吃
魚魚篇
今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐
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週末有客到訪 晚餐 三色椒炒蝦🥢 手撕雞🥢 鹽焗爐魚🥢 清煮蘿蔔🥢 雙花菜甫炒蛋 (西蘭花及椰菜花) 還有冇出鏡嘅 魚肚粟米羮🥣 今次餸菜 比較清淡 想不到全部清碟 連飯煲都同我清埋 食得非常開心 還有做佢哋 最愛嘅港式包帶返屋企 今回係椰絲 -
懶懶的 碟頭飯 買了盒雞扒 先做個雞扒飯 加邊豆 車厘茄 蘑菇 洋蔥 均衡營養 英國的栗子 實在太難剝 我買過之後就放棄了 只好買這種現成的 不過 這個有季節性 只是一年一度 在超市見到這種花生糖 不過冇買到 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
嘩😮好味道營養價值高😋菠菜又有三文魚.
回覆刪除都算比較清簡，謝謝。
刪除魚皮煎得真好呀. 周末愉快
回覆刪除謝謝，週末愉快！
刪除眼睛在享受著煎三文魚香脆的魚皮，謝謝款待 ❣️
回覆刪除謝謝賞面🤣
刪除三文魚是有營養簡單易整﹗
回覆刪除不太費功夫，營養豐富。
刪除自家煮最好啊
回覆刪除自家煮比較清淡健康
刪除Beautiful blog
回覆刪除Thanks
刪除Please read my post
回覆刪除🤔
刪除菠菜蝦米好配搭呀
回覆刪除蝦米好冶味
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