復活節期間
本地超市會有些蔬菜特價
只售15便士一大袋
馬鈴薯便是其一
15便士一袋2kg
這一餐就要代替米飯吃
因好大隻
於是切開用水煮熟
再用氣炸鍋略焗
灑些幼鹽及黑椒
想不到呢隻薯仔好香
超市蘇格蘭三文魚半價
有完整一條
以前買過完整一條
今回買一條淨肉
無需自己處理
一條有1.2kg
要分開幾食幾餐
一人一碟
蘇格蘭三文魚
好味又無腥氣
抹上幼鹽灑上黑椒
煎熟便成
加上薯仔
又是食得飽飽的
魚魚篇
今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐
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週末有客到訪 晚餐 三色椒炒蝦🥢 手撕雞🥢 鹽焗爐魚🥢 清煮蘿蔔🥢 雙花菜甫炒蛋 (西蘭花及椰菜花) 還有冇出鏡嘅 魚肚粟米羮🥣 今次餸菜 比較清淡 想不到全部清碟 連飯煲都同我清埋 食得非常開心 還有做佢哋 最愛嘅港式包帶返屋企 今回係椰絲 -
懶懶的 碟頭飯 買了盒雞扒 先做個雞扒飯 加邊豆 車厘茄 蘑菇 洋蔥 均衡營養 英國的栗子 實在太難剝 我買過之後就放棄了 只好買這種現成的 不過 這個有季節性 只是一年一度 在超市見到這種花生糖 不過冇買到 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
🐰 全部都啱我胃口 ☑️ 👍 😘 流晒口水 🤤 💧 💦 流到泰唔士河喇 😅 🤪
回覆刪除真係，下次速遞俾你。
刪除香口好味道薯仔魚柳餐😋又食得飽飽添.
回覆刪除薯仔真係好飽肚
刪除去了英國，食西餐多了嘛！🤪
回覆刪除呢個無可避免，但其實都算少架啦！
刪除好健康的一餐😋
回覆刪除算簡單有營
刪除兩款食物都好啱我口味 , 由其是焗薯好好味啊 !
回覆刪除謝謝🙏
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