又來三餸一湯素食
玉竹雜豆素湯
粉絲素菜煲
邊豆炒蛋
即焗咖哩角迷你春卷
粉絲素菜煲
邊豆炒蛋
即焗咖哩角迷你春卷
素菜煲
南瓜 番茄 粉絲 小唐菜 紹菜
邊豆炒蛋
邊豆 菜甫 紅洋蔥
玉竹雜豆湯
玉竹 淮山 姫松茸菇
紅豆 黑豆 綠豆 腰果
紅蘿蔔 粟米 紅棗 果皮
魚魚篇
今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐
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週末有客到訪 晚餐 三色椒炒蝦🥢 手撕雞🥢 鹽焗爐魚🥢 清煮蘿蔔🥢 雙花菜甫炒蛋 (西蘭花及椰菜花) 還有冇出鏡嘅 魚肚粟米羮🥣 今次餸菜 比較清淡 想不到全部清碟 連飯煲都同我清埋 食得非常開心 還有做佢哋 最愛嘅港式包帶返屋企 今回係椰絲 -
懶懶的 碟頭飯 買了盒雞扒 先做個雞扒飯 加邊豆 車厘茄 蘑菇 洋蔥 均衡營養 英國的栗子 實在太難剝 我買過之後就放棄了 只好買這種現成的 不過 這個有季節性 只是一年一度 在超市見到這種花生糖 不過冇買到 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
美滿的組合.
回覆刪除謝謝你😊
刪除有湯有菜，已經好豐富
回覆刪除謝謝你😊
刪除春卷呀呀呀
回覆刪除急凍產品，番焗後就T可食。
刪除玉竹雜豆湯好甜 , 幾樣豆我都鍾意食 .
回覆刪除雜豆都好有營養
刪除煲湯好足料😋😋
回覆刪除多左幾種豆😁
刪除一定係宅男愛回家 😁
回覆刪除叻叻😊
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