早前看到blog友
梁太食譜
做蔬菜浸三文魚
剛好雪櫃有三文魚
於是照跟她的方法
但因口味不同
我用的材料和調味料
有些分別
我用急凍魚扒
原食譜應該係新鮮魚
我用黑醋做汁
我愛酸酸甜甜的味道
蔬菜材料有
番薯、番茄、椰菜、紅蘿蔔
將蔬菜煲"淋"
下鹽調好味
將三文魚放入鍋內
滾幾分鐘再焗一會便可
三文魚生熟程要跟自已喜好
留意時間
天寒地凍
大家真係要注意保暖
祝大家身體健康
呀， 好餓呢！：D
回覆刪除啊，下次食左宵夜先走
刪除有蔬菜做湯底， 唔怕腥呢。
回覆刪除又真係唔覺腥
刪除咁樣整好呀，有魚有菜有湯。
回覆刪除係呀，兩人食己經夠食一餐
刪除呢個餸好呀！
回覆刪除真係唔錯架
刪除呢個餸好呀！
回覆刪除呢個好味呀，我鍾意多菜
回覆刪除材料可任意選擇。
刪除又可以送飯，又有湯飲，正呀!
回覆刪除又快捷方便
刪除有餸有湯唔錯呀
回覆刪除而且又快捷方便
刪除我係街市買到新鲜三文只魚,價錢同冰鮮差不多,多數蒸喱食,幾好味.
回覆刪除黑醋汁都很不錯,三文魚更好味,蔬菜湯營養豐富方便.我也愛吃.
我地呢處街市唔見喎
刪除其實我用的都係急凍魚! 不過我用魚腩部位, 成舊肉可能容易啲處理
回覆刪除用魚腩食起來啖啖肉
刪除我鍾意飲熱湯~家下咁凍~飲碗熱湯就最啱呢~!
回覆刪除冬天飲左熱湯暖笠笠呀
刪除我都睇左梁太食譜, 呢個煮法好出色呢!
回覆刪除值得推薦
刪除嘩....EE廚神, 碟碟餸菜都好看好味好食.呀..!!,
回覆刪除冬日，你咪笑我，blog界烹飪高手雲集，我都係跟佢地學野咋
刪除可能凍開個底，升返到十幾度都仲好似幾凍下。
回覆刪除今日冇太陽都幾寒
刪除呵呵 , 呢味簡單易煮啱我喎 , 我諗蔬菜吸入魚汁一定好好味嘞 .
回覆刪除你可以整食架，幾好味
刪除天寒地凍食煲仔菜夠晒威係勢暖喇
回覆刪除有個熱湯送飯，真係暖笠笠
刪除呢個餸好簡單, 又有湯飲, 正
回覆刪除都唔錯架。
刪除酸酸甜甜好開胃ja
回覆刪除好醒胃.
刪除個湯有理菜，好味
回覆刪除好有營養!
回覆刪除魚同蔬菜都有營養
刪除祝聖誕快樂！
回覆刪除聖誕快樂！
回覆刪除我也愛酸酸甜甜的味道！
回覆刪除好醒胃.
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