吃素要多吃豆
吸收蛋白質
所以每次煲素湯
都用雜豆煲
豆類中黃豆黑豆鷹咀豆等
蛋白質最豐富
吸收蛋白質
所以每次煲素湯
都用雜豆煲
豆類中黃豆黑豆鷹咀豆等
蛋白質最豐富
蔬菜豆類則低熱量高纖維
以下這一餐
也算是
纖維及蛋白質俱備
豆腐是黃豆做
素湯有黑豆 眉豆 花生
另一款是
青邊豆炒西芹及彩椒
素素地又一餐
豬扒肉炒蘑菇甜椒
早前買的豬扒 因為好大盒 將部分放入冰箱 今回清雪櫃 用兩塊豬扒切成條 加甜椒蘑菇洋蔥炒 最後還加上芒果肉 加多一重口味 吃起來更醒胃 今日天氣回暖 陽光普照 街上已見到不少人穿夏裝
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營養豐富.
回覆刪除希望盡量可以做到。
刪除均衡營養
回覆刪除希望盡量可以做到。
刪除我都幾鐘意食豆類
回覆刪除豆類營養豐富。
刪除聽過朋友說食素單調，看EE這一餐，一餐已包含了多款素類食材。
回覆刪除現在多了很多新派素菜，就更加不會單調，反而我煮的就真有點單調。
刪除素食都食得豐富👍👍
回覆刪除謝謝，都係盡量均衡營養。
刪除邊豆炒西芹及彩椒營養豐富
回覆刪除應該幾有營養
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