朋友覺得我們這個年紀
要食些少肉才有足夠營養
其實來到英國
我已經經常食
比香港時食得多
只是宅男在家吃飯
我就煮素食餐
今回用焗爐做燒排骨
加碟生菜
簡單又一餐
要食些少肉才有足夠營養
其實來到英國
我已經經常食
比香港時食得多
只是宅男在家吃飯
我就煮素食餐
今回用焗爐做燒排骨
加碟生菜
簡單又一餐
今日到公園散步
順便做做運動
感覺滿有秋意
其實因為英國夏天乾旱
樹葉曬到枯黃
一陣小雨
一陣風吹
便出現遍地黃葉景象
三餸一湯素食
又來三餸一湯素食 玉竹雜豆素湯 粉絲素菜煲 邊豆炒蛋 即焗咖哩角迷你春卷 素菜煲 南瓜 番茄 粉絲 小唐菜 紹菜 邊豆炒蛋 邊豆 菜甫 紅洋蔥 玉竹雜豆湯 玉竹 淮山 姫松茸菇 紅豆 黑豆 綠豆 腰果 紅蘿蔔 粟米 紅棗 果皮
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Pancake 經常做 加上及朱古力醬 都非常夾 加杯咖啡 早餐下午茶也可 這都是早餐常吃的 常常轉轉配搭又一餐 兩件餅從馬莎超市買來 馬莎的包餅 水準相當不錯 很久沒有食芽菜 自家發些少 用來炒麵 這裡超市 不是家家有鴨蛋賣 嘗試用雞蛋醃咸蛋 要求不高也可以 鬱金香開到燦爛... -
週末在倫敦鬧市 有個香港朋友的聚會 聚會上只吃了些少茶點 散會後 到街上找地方食點東西 周街都是人潮 食店也擠滿人 路過一間中式食店 見比較清靜 入內每人點了個兩餸飯 餸都有肉有菜任選 也可選飯或是麵 我揀麵 酸甜排骨和麻婆豆腐 不難食的 但汁太濃 不合我口味 原先入這間酒吧 ... -
這一天 懶懶地 煮個碟頭飯 買來一盒雞腿 早一晚醃好放在雪櫃 翌日用氣炸鍋焗熟 用蔬菜粒煮個汁 放點青瓜車厘茄 一人一碟 簡單又吃得飽飽 天氣好又出外購物 每次去都買不少 一日三餐都靠佢😅 回程時 天色好似差左啲 一道綠色的牆 這貓貓樣子好特別 眼神有些幽怨 -
又買到雞全翼 今回都是 將全翼分三部分 雞翼尖儲起來 雞中翼及上小蹆 用醃料醃起 先吃雞中腿 簡單用香煎薑蔥煮熟 雞中翼真係點整都好食 另加一碟蘑菇炒邊豆 邊豆是急凍食品 買一包放在冰箱 可以食好多餐 呢排英國天氣變化好 乍暖還寒 又雨又落雹 轉眼又天晴 趁天晴即出外購糧 商場... -
今天天色太好了 雖然仍然有風 太陽灑在身上 倍感暖和 我在公園找了一角清靜地 從新練起太極 然後在公園逛一個圈 拍拍照 走在回家的路上 今餐煮個肉丸湯 材料有 番茄 南瓜 櫻桃蘿蔔 清清甜 用氣炸鍋焗三文魚 三文魚抹上幼鹽 灑上黑椒 簡單又方便
2022年8月7日 星期日 立秋佐啦❗️
回覆刪除🌧️ 雨急風驟黃葉落，遍地金黃秋意濃 🍂
淒美的浪漫感覺 ❗️
這裏早幾天還很熱呢！
刪除年紀大疍白質吸收不夠效率,要食得比年青時更多,否則容易肌肉流失.偏偏年紀大又冇咁好胃口 :P
回覆刪除其實我年青時反而吃得少肉。
刪除Ｄ相影得好靚！謝謝您的分享！
回覆刪除多謝你欣賞。
刪除我都聽人講要食多D protein
回覆刪除其實都日日食蛋
刪除滿地黃葉好有秋意，要食多點蛋白質食物防止肌肉流失，飲奶亦不錯﹗
回覆刪除我估除食物，做運動都好重要。
刪除把扇你㗎?
回覆刪除係呀！呢把係太極扇。
刪除長者不是要食些少肉，是要食足夠的蛋白質，每人每日每公斤體重，要1.2克蛋，比一般人還要多。素食中的豆類，蛋也是蛋白質，牛奶也是。
回覆刪除每人每日每公斤體重，要1.2克蛋白質，漏了兩個字。
刪除明白，謝謝你的資訊。
刪除嘩，你那比我們乾好多，樹葉落得好誇張哦😅
回覆刪除係呀！草地也變黃.
刪除英國夏天乾燥，係咪早前熱浪都應該覺得比香港舒服？
回覆刪除當然係啦，而且最熱都係兩三日，香港夏天又長又濕又熱。
刪除我地呢度都係，有幾日熱浪，啲人31，32度叫晒救命，我話對於我來講好舒服，連汗都無出
刪除呢度有兩日接返40度，不過我冇出街就唔覺太熱。
刪除妳當作遍地黃金囉、反觀香港近日天气十分難搅、尤如女人一樣、話變就變、这分钟太陽高掛、下一分钟就淚水盈盈、黐線嫁~靓婆婆
回覆刪除哈哈，你現在用詞好豐富。
刪除可以在大樹下散步，吸吸新鮮空氣，人都醒神好多。
回覆刪除公園空氣好清新。
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