買了一磚水豆腐
回家後發覺太少
唔夠食
於是要加料
幸好家中有粟米粒
還有青瓜
湊合一起
又幾夾咁
調味了用素蠔做獻
法豆炒四色椒
大家可看到四種色
留意就可看到
多了一隻橙色
其他材料
還有杏鮑菇及洋蔥
南瓜番茄是好配搭
想多一點口感
就加入甘荀
雪櫃有芫荽
芫荽不是人人愛吃
若果喜歡
加上芫荽
素湯味道更香甜
魚魚篇
今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐
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週末有客到訪 晚餐 三色椒炒蝦🥢 手撕雞🥢 鹽焗爐魚🥢 清煮蘿蔔🥢 雙花菜甫炒蛋 (西蘭花及椰菜花) 還有冇出鏡嘅 魚肚粟米羮🥣 今次餸菜 比較清淡 想不到全部清碟 連飯煲都同我清埋 食得非常開心 還有做佢哋 最愛嘅港式包帶返屋企 今回係椰絲 -
懶懶的 碟頭飯 買了盒雞扒 先做個雞扒飯 加邊豆 車厘茄 蘑菇 洋蔥 均衡營養 英國的栗子 實在太難剝 我買過之後就放棄了 只好買這種現成的 不過 這個有季節性 只是一年一度 在超市見到這種花生糖 不過冇買到 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
法豆炒四色椒, 顏色繽紛😊
回覆刪除四色椒顏色好靚
刪除屋企經常都要有啲後備食材.
回覆刪除我哋住鄉村，一定要有後傋食糧。
刪除素蠔豆腐青瓜粟米粒
回覆刪除炒杏鮑菇洋蔥法豆四色椒
芫荽南瓜番茄甘荀
屋企個位反而麻麻法豆
回覆刪除我哋屋企又ok喎
刪除頭兩款都可以用來做餐盒啊。
回覆刪除豆腐唔啱呀！
刪除橙椒好甜，我好鍾意食！
回覆刪除係呀！生食都好味
刪除顏色好靚
回覆刪除因為有四色椒嘛。
刪除芫荽我都係麻麻哋咋~!
回覆刪除我以前都唔受，但現在都覺得唔錯。
刪除法豆炒四色椒顏色多贏晒！
回覆刪除勝在多色彩。
刪除五種顔色齊晒，營養均衡
回覆刪除希望盡量做到均衡
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