昨日在
西貢自然教育中心
買的蔬菜
襯新鮮
即日分兩餐食
大蒜炒肉片
椰菜花炒紅燈籠椒、南瓜條
腐乳菠菜
全部都新鮮嫩滑
清清地
原汁原味
清清地
原汁原味
魚魚篇
今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐
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週末有客到訪 晚餐 三色椒炒蝦🥢 手撕雞🥢 鹽焗爐魚🥢 清煮蘿蔔🥢 雙花菜甫炒蛋 (西蘭花及椰菜花) 還有冇出鏡嘅 魚肚粟米羮🥣 今次餸菜 比較清淡 想不到全部清碟 連飯煲都同我清埋 食得非常開心 還有做佢哋 最愛嘅港式包帶返屋企 今回係椰絲 -
懶懶的 碟頭飯 買了盒雞扒 先做個雞扒飯 加邊豆 車厘茄 蘑菇 洋蔥 均衡營養 英國的栗子 實在太難剝 我買過之後就放棄了 只好買這種現成的 不過 這個有季節性 只是一年一度 在超市見到這種花生糖 不過冇買到 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
多菜少肉, 正!
回覆刪除健康飲食嘛
刪除腐乳菠菜...我未試過這樣煮.
回覆刪除不妨試下。
刪除腐乳配菜真係好拍檔！
回覆刪除腐乳配好多種菜都岩。
刪除好健康一餐，因為我看到油都沒多滴呀，給你鼓掌，嘻嘻！
回覆刪除我真係落好少油架
刪除有機蔬菜更清甜有益！
回覆刪除係呀，不過有時都會買到唔好食。
刪除好新鮮呀 !
回覆刪除樣樣都好新鮮。
刪除食得好健康呀
回覆刪除響屋企煮會盡量煮得健康D
刪除椰菜花d花唔同色o既?!
回覆刪除呢隻品種好食D架
刪除大大碟豐富,食菜都食得飽.
回覆刪除哈哈，加上食飯先飽架。
刪除碟碟都好吸引！XD
回覆刪除多謝小四
刪除EE,有機菜餐好健康.
回覆刪除希望真係可以健康D
刪除三味菜都啱晒我口味！
回覆刪除咁唔好客氣，埋位啦，哈哈。
刪除新鮮蔬菜多食有益.
回覆刪除新鮮野又好食D.
刪除Like EE ! 巧健康.. ^^
回覆刪除多謝咪咪
刪除椰菜花加埋紅椒南瓜，顔色鮮艷。
回覆刪除整色整水呀
刪除呢餐夠健康又夠纖維!
回覆刪除係健康餐來
刪除好健康
回覆刪除係健康餐來
刪除這幾個菜看來確實既好味又健康。正！
回覆刪除係健康餐來
刪除好仲意呢味餸菜！~.^
回覆刪除多謝QQ
刪除多食新鮮蔬菜，好有益！
回覆刪除對腸胃健康有幫助。
刪除味味都咁新鮮,吸引啊!
回覆刪除多謝你。
刪除好想食喎！
回覆刪除咁唔好客氣，埋位啦，哈哈。
刪除賣相吸引!我家都是吃素呢~
回覆刪除吃素唔錯架，我阿仔食素架
刪除ee~你哋家下食得好健康~多菜少肉~~抵讚~!
回覆刪除我地一把年紀，係要食得清D~
刪除椰菜花D巠係綠色嘅？
回覆刪除呢個品種係咁架，D莖都好甜
刪除我最近正餐都開始習慣多菜小肉！
回覆刪除呢個係好習慣。
刪除健康食品，椰菜花炒紅燈籠椒加南瓜條我的至愛哦！
回覆刪除呢個配搭我也很喜歡呢。
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