一條絲瓜
半隻已經炒蛋吃了
剩下半隻
用來滾湯
材料還有
黑豆芽 番茄 紅蘿蔔
食材豐富
雖是素湯
味道也很清甜
黑豆芽不常有
我見到一定買
除了可滾湯
更可炒煮
營養價值高
口感也不錯
可惜不是常有
魚魚篇
今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐
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週末有客到訪 晚餐 三色椒炒蝦🥢 手撕雞🥢 鹽焗爐魚🥢 清煮蘿蔔🥢 雙花菜甫炒蛋 (西蘭花及椰菜花) 還有冇出鏡嘅 魚肚粟米羮🥣 今次餸菜 比較清淡 想不到全部清碟 連飯煲都同我清埋 食得非常開心 還有做佢哋 最愛嘅港式包帶返屋企 今回係椰絲 -
懶懶的 碟頭飯 買了盒雞扒 先做個雞扒飯 加邊豆 車厘茄 蘑菇 洋蔥 均衡營養 英國的栗子 實在太難剝 我買過之後就放棄了 只好買這種現成的 不過 這個有季節性 只是一年一度 在超市見到這種花生糖 不過冇買到 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
我昨晚又係用蕃茄煲湯, 清清甜甜, 幾好. 😊
回覆刪除我滾湯經常用番茄，好味又有營養。
刪除你真係有好多素食主意 ^^
回覆刪除都係左配右搭的。
刪除大豆牙做湯底真係好甜，不過黑豆就好貴。
回覆刪除我係前院菜檔買，價錢同普通大豆芽一樣。
刪除每一種材料都有特別味道,味道一定好豐富
回覆刪除加埋就係好清甜。
刪除有好多種不同時菜，正！
回覆刪除營養好豐富。
刪除呢個湯..囝囝飲得好滿浞啦。^_^
回覆刪除佢對食物好容易滿足，只要唔係食肉
刪除好友🌈早晨⛅午安🌞黃昏&傍晚好
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晚安😴💤
刪除肥人淨係睇文字時..以為黑豆芽係黑色架...好low b 添...hahaha
回覆刪除本身有退出來的黑衣，所以証明係黑豆發嘅。
刪除黑豆芽最近吉之島有呀~!~
回覆刪除係？咁我都要去睇下。
刪除宅男最開心，有靚湯飲
回覆刪除佢都喜歡嘅
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