二餸一湯素食

 呢隻西蘭花苗
我當佢係芥蘭
不過都賣得幾貴
所以唔係常吃
我喜歡用水灼過
然後用蒜蓉炒
再贊酒加鹽糖
少許豉油調味


買左好大隻
[瑞典蕪菁] Swede
切一小塊出來
加番茄椰菜甘荀煲湯
因係素湯
又加上些少合桃


雞蛋煮豆腐
呢個配搭
只想加強食物營養
簡單又方便


[瑞典蕪菁] Swede
香港朋友可能少見
呢隻好大





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蘑菇蝦仁意粉。中式芝麻包

 蘑菇蝦仁意粉 用M&S蘑菇忌廉湯做汁 自加蝦及蘑菇 簡單快捷 不過這個蘑菇比較淡 要自己再略為調味 趁今日較空閒 整幾隻中式芝麻包 芝麻餡做得比較乾 下次再做要想法改善