二餸一湯素食

 呢隻西蘭花苗
我當佢係芥蘭
不過都賣得幾貴
所以唔係常吃
我喜歡用水灼過
然後用蒜蓉炒
再贊酒加鹽糖
少許豉油調味


買左好大隻
[瑞典蕪菁] Swede
切一小塊出來
加番茄椰菜甘荀煲湯
因係素湯
又加上些少合桃


雞蛋煮豆腐
呢個配搭
只想加強食物營養
簡單又方便


[瑞典蕪菁] Swede
香港朋友可能少見
呢隻好大





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烚蛋變炸蛋

 今天早上 做個簡單早餐 火腿蛋治加蛋 還有沒入鏡的咖啡 這個本是烚蛋 但聽說可以用氣炸鍋代替 於是又試試 今次第二次整 都可以喎 180度5分鐘 是全熟的 黃昏出外 不久就天黑  未到五點 已經天黑 呢間酒吧 燈火通明