試爐焗叉燒+叉燒炒意粉

 繼續和焗爐打交道
今回焗叉燒
還是不大理想
 不過都要停一停
食得多焗物
其實會熱氣的
今回買的肉比較瘦
老伴都是喜歡半肥瘦叉燒
 

 吃剩了
翌日中午炒意粉
 

 

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天氣好逛公園+晚餐

今天天色太好了 雖然仍然有風 太陽灑在身上 倍感暖和 我在公園找了一角清靜地 從新練起太極   然後在公園逛一個圈 拍拍照 走在回家的路上 今餐煮個肉丸湯 材料有 番茄 南瓜 櫻桃蘿蔔 清清甜 用氣炸鍋焗三文魚 三文魚抹上幼鹽 灑上黑椒 簡單又方便