南瓜淮山茨實素粥
為了吃得感覺豐富點
還下了眉豆枝竹紅棗
因並非甜粥
要下少許鹽調味
淮山茨實也要浸透
否則吃來就太硬身
加上
一碟豉油皇炒烏冬
便是充實的一餐
烏冬用椰菜紅蘿蔔作配料
也是不錯的選擇
有朋友 送了些花旗參給我 放了很久 是時候清一清貨 通常花旗參 會煲瘦肉或雞 只不過食素就不宜了 我用粟米紅棗煲 煲出來的湯水 甘甘甜甜 花旗參偏寒涼 加幾粒紅棗 也可中和一下 今餐除了 花旗參湯水 洋蔥蘑菇炒蛋 甜酸齋 雲耳炒脆肉瓜 簡簡單單的一餐
碗粥真的是滿粥啊,材料真多.
回覆刪除都算食得滿足
刪除個烏冬我可以食幾碗 ^^
回覆刪除分甘同味,不可多吃,哈哈
刪除EE你係一個業餘營養師…甚麼食物都很注重健康!
回覆刪除多謝讚賞,但出街食就好難食得健康
刪除粗纖健康好營養 .
回覆刪除個粥都算幾健康。
刪除呢餐我啱喎
回覆刪除啱食就唔使客氣。
刪除個烏冬好正,我可以食晒
回覆刪除炒烏冬幾好味
刪除我好喜歡食炒烏冬啊!
回覆刪除炒烏冬幾好味
刪除碗粥&炒烏冬...都好味
回覆刪除🌈好友⛅・゚☀我的早晨☕你的午安好☁*`🌞
刪除瞓醒真係好寒冷°¨°大家要著多件&帶雨傘呀
╔═════╗💙*¨*✾💚
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🏡🏠🌲💒週五╠╣aΡpy🌼🌹🌻
小鳳晚安
刪除個粥好飽肚喎
回覆刪除都算飽肚
刪除素粥咁樣好呀,多幾樣材料口感豐富啲.
回覆刪除材料都算幾豐富
刪除豉油皇炒烏冬好味
回覆刪除這個幾好味
刪除粥好,健脾開胃!
回覆刪除加左淮山茨實係好啲
刪除碗粥咁足料,一定好好味同好飽肚呢
回覆刪除材料都算幾豐富
刪除南瓜淮山茨實素粥冬天食好!
回覆刪除加左淮山茨實係好啲
刪除個烏冬好好味咁喎
回覆刪除我都覺得幾好味。
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