中秋節
三天假期
食足三天
今天終於回歸廚房
看來我都要減減肥
向來都是飯桶
減肥是否一定要減飯？？
做豆漿留起了一些豆渣
用鑊隔水蒸熟
放入冰箱
今天就用來煎蛋
豆渣
加些少油鹽糖生抽拌勻
再加二至三隻蛋拌勻
若果有蔥
可加蔥粒
用易潔鑊燒熱油
煎香便成
吃起有點點豆香蛋香
不過也有小小"鞋"
但都是不錯的
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很久無買的杏鮑菇 因為價格有點貴 在這邊都未買過 以前多用來炒 今回試下醬油菇 這隻菇有點爽口 伴著醬汁 吃來不錯 簡單用番茄炒蛋 一窩雜菜 簡單的素食 呢碟是朋友送的 不是芽菜 不知用什麼種子發的 加麻醬生食 食起來有草青味 忘記了問朋友是什麼東東 -
蔬菜浸三文魚 最近又買左 幾pack急凍三文魚 每份有兩塊 煎三文魚香口 但有時過火會嚡 想起呢個方法 三文魚抹上幼鹽灑上黑椒粉 煎香有皮一面 煲好雜菜放上三文魚 滾起一至兩分鐘熄火浸 至於時間就要睇魚塊大細 自己控制啦 呢個方法食起來 又真係好食啲同較滑 因為有些少剩飯在雪櫃... -
雖然我每天 都會煮一餐飯 但食雜糧都冇問題 肉丸煮麵 加菜加兩隻罐頭鮑魚 早餐午餐一起食 雖然簡單 仍然食得飽飽 下午茶時間 牛角包是半製成品 買回來 用氣炸鍋或焗爐 焗熟便可 出爐香噴噴好味 天氣好好 又出外運動下 草地旁的黑莓 還不斷生長 似乎越長越多 長到黑色就可摘來吃 ...
EE去前院行多幾個圈都搞掂啦。=P
回覆刪除我經常騰出騰入。
刪除我覺得係要減飯.
回覆刪除咁要食少啲飯啦。
刪除近呢十年我都係吃一碗多少少的飯，唔知係唔係咁…我的體重冇升又冇減？
回覆刪除其實咁都唔算多，年紀越大，新陳代謝越慢，肥左都唔奇。
刪除估唔到豆渣可以咁整
回覆刪除咁整都OK架。
刪除你平時都食得少，好快回復身材啦
回覆刪除年紀越大，新陳代謝越慢，都唔容易瘦番，最重要唔好繼續肥。
刪除唔止飯，基本上澱粉質類嘅都要減，尤其係夜晚，係醫生教㗎
回覆刪除我其實從來冇諗過減肥，都係發牙痕。
刪除豆渣很有營養
回覆刪除聽講係呀。
刪除做豆漿總是剩下一大堆白雪雪的豆渣，真係吾捨得浪費，但點食得咁多呢？家中有種花的最好用來做肥料。
回覆刪除我都有諗過要來做肥料。
刪除連渣都食埋,所有營養都吸晒 ;-)
回覆刪除其實好難食得曬架。
刪除太太做豆漿剩下的豆渣都會掉棄,我一向都會覺得浪費,但又明白到因為(鞋)用來做配料都難有人賞.
回覆刪除煎蛋食可以接受。
刪除豆渣聽講好有營養
回覆刪除聽講係呀。
刪除豆渣煎蛋，營養豐富，又不浪費，謝謝分享！
回覆刪除惠惠不用客氣。
刪除減飯事半功倍，過來人！✋✋✋
回覆刪除我其實從來冇諗過減肥，都係發牙痕。
刪除通常我都減飯，同埋戒零食，好快見效!
回覆刪除我其實從來冇諗過減肥，都係發牙痕。
刪除家下湊女辛苦仲瘦過未生前呢
回覆刪除你已經好窈窕，唔好再瘦。
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