中秋節
三天假期
食足三天
今天終於回歸廚房
看來我都要減減肥
向來都是飯桶
減肥是否一定要減飯？？
做豆漿留起了一些豆渣
用鑊隔水蒸熟
放入冰箱
今天就用來煎蛋
豆渣
加些少油鹽糖生抽拌勻
再加二至三隻蛋拌勻
若果有蔥
可加蔥粒
用易潔鑊燒熱油
煎香便成
吃起有點點豆香蛋香
不過也有小小"鞋"
但都是不錯的
素食餐
這兩天天氣較涼快 今天又吃素 上回買的南瓜 只吃了三份一 今回煮素湯 南瓜番茄 還加上合桃紫菜 素湯味道也不錯 蒸滑蛋 清炒蘑菇西芹 簡簡單單的一餐 今次將南瓜切開 竟然見到南瓜子 好像在內長出了芽菜 真的第一次見
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天氣很好呀 大家都覺得好熱 但我們習慣了老家 夏天悶熱天氣 又不覺太差 如些藍天白雲 我們坐車 到較遠的商場購物 亞洲食品店 將近到期的韓國即食麵 特價出售 肉店的特價豬骨 回家不想煮 焗現成急凍Pizza 雞腿番茄湯 -
又記錄下素食餐 蘆筍燴豆腐🥢 芽菜洋蔥煎蛋 🥢 清炒西芹 🥢 雙菌素湯🥣 一盒豆腐用剩大半 加些蘆筍可以大碟啲 用醬油做獻 今回又買到罐頭芽菜 加洋蔥一起炒蛋 雙菌素湯材料 羊肚菌及鹿茸菇 眉豆合桃腰果杞子 紅蘿蔔粟米 味道清甜 -
從超市買了盒豬扒 又是豬扒 沒什麼新意 切兩塊炒白色本菇 天氣熱 加了些少芒果肉 吃起來特別開胃 另一半用調味料醃起 今日用氣炸鍋烤熟 用鑊炒香洋蔥 做個豉油醬汁 似乎找回了 昔日茶餐廳的味道 英國在這兩天 又迎來熱浪 幸好我家一點也不熱 所以坐在家中 相當舒服 上完太極班回... -
昨天早上 天氣欠佳 前往醫院抽血檢查 跟著往附近麥記午餐 這個餐5鎊幾 食飽飽又去做其他事 下午天氣已經好轉 這張照片 拍攝時間是下午五點 吃個遲點下午茶 今天早上天氣晴朗 熱浪已退 清風隨著陽光飄送 散步遇見貓 牠喵喵叫著向我走來 後來就走開 叫也不啋我🤣 -
肉舖買的豬骨 放在冰箱好幾日 拎出來解凍 煮一個番茄南瓜湯 我懶得再煮其他餸 加兩磚腐乳 便是一餐 中午吃這個 菠蘿是自己加上去 早晨就是這樣 兩人份量 我加上咖啡一杯 整日好像吃得有點亂😅 中午出外辦點事 艶陽高照 戶外真係幾熱 -
今日又食素 家中素食材有限 煮得簡簡單單就算 枝竹炆冬菇竹笙 甜椒炒西芹 香煎豆腐 蘋果川貝素湯 天氣良好 我接近下午七時 先出外購物 其實大部分商舖 都已關門 但我主要往超市 超市最早八點才關門 這段時間較清靜
EE去前院行多幾個圈都搞掂啦。=P
回覆刪除我經常騰出騰入。
刪除我覺得係要減飯.
回覆刪除咁要食少啲飯啦。
刪除近呢十年我都係吃一碗多少少的飯，唔知係唔係咁…我的體重冇升又冇減？
回覆刪除其實咁都唔算多，年紀越大，新陳代謝越慢，肥左都唔奇。
刪除估唔到豆渣可以咁整
回覆刪除咁整都OK架。
刪除你平時都食得少，好快回復身材啦
回覆刪除年紀越大，新陳代謝越慢，都唔容易瘦番，最重要唔好繼續肥。
刪除唔止飯，基本上澱粉質類嘅都要減，尤其係夜晚，係醫生教㗎
回覆刪除我其實從來冇諗過減肥，都係發牙痕。
刪除豆渣很有營養
回覆刪除聽講係呀。
刪除做豆漿總是剩下一大堆白雪雪的豆渣，真係吾捨得浪費，但點食得咁多呢？家中有種花的最好用來做肥料。
回覆刪除我都有諗過要來做肥料。
刪除連渣都食埋,所有營養都吸晒 ;-)
回覆刪除其實好難食得曬架。
刪除太太做豆漿剩下的豆渣都會掉棄,我一向都會覺得浪費,但又明白到因為(鞋)用來做配料都難有人賞.
回覆刪除煎蛋食可以接受。
刪除豆渣聽講好有營養
回覆刪除聽講係呀。
刪除豆渣煎蛋，營養豐富，又不浪費，謝謝分享！
回覆刪除惠惠不用客氣。
刪除減飯事半功倍，過來人！✋✋✋
回覆刪除我其實從來冇諗過減肥，都係發牙痕。
刪除通常我都減飯，同埋戒零食，好快見效!
回覆刪除我其實從來冇諗過減肥，都係發牙痕。
刪除家下湊女辛苦仲瘦過未生前呢
回覆刪除你已經好窈窕，唔好再瘦。
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