據說食素
為了均衡營養
要吃多種顏色食物
所以兒子在家時
我經常煮有色彩的蔬菜
呢款
五色素菜
素食者
不妨多吃
材料
紅椒、黃椒、雲耳、青瓜、鮮蘑菇、洋蔥
吃全素的朋友
可以走洋蔥加薑片
素食餐
素食餐 豆乾炒彩椒蘑菇 自從在本地超市 發現這隻豆腐乾後 都常備一盒在家 這款豆腐 有原味及煙薰味 我較喜歡煙熏味 用來做素小炒 日本咖哩煮雜菜 發現雪櫃有一磚 日本咖哩磚 快手清埋佢 煎兩隻加上去 增加營養 一時之間 忘記了要煲湯 我又想飲湯 於是臨急 滾個 番茄紫菜湯
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週末有朋友一家三口 來我家晚餐 他們在家平日多是吃西式食物 也比較少吃飯 我例牌煮些家常餸菜 招呼他們 有兩味全素菜 其餘有魚同蝦 做了碟叉燒 還有個雞小腿紹菜枝竹煲 大家非常俾面清碟 連飯煲也清了 不用我食冷飯 下午茶時間 雞尾包 朱古力香蕉蛋糕 -
最近多了買蘆筍 我自己喜歡用來做小炒 而且多是素食 今回是炒甜椒 又紅又綠 味道雖然清淡 但顏色就頗為吸引 加上一碟梅菜蒸豬肉 簡簡單單又一餐 這幾天天氣欠佳 今早外出時 就下起毛毛雨 很多樹木 已經沒多少樹葉了 這棵是櫻花 樹枝只掛著零落的幾片葉子 -
今日無無聊聊 想出外走走 好遲起床 午餐同早餐一起食 本地出品即食麵 份量比較少 但很便宜 加隻蛋及少許菜 還有每人半份三文治 所以都好夠飽 跟住出外行商場超市 行完一輪就到麥記開餐 點左兩個套餐 共9鎊幾 都食得好飽 商場內的小小 兒童遊樂設施 3鎊玩一轉 -
今餐是素食 一湯三餸 蓮子百合姬松茸菇花生黑豆 粟米紅蘿蔔蕪菁 果皮老薑 雖然是素湯 應該是營養豐富 西蘭花菜甫炒蛋 素麻婆豆腐 因我不大受辣 所以只是小辣 洋蔥甜椒炒邊豆 簡簡單單又一餐
素菜營養其實都好均衡 .
回覆刪除蔬菜是纖維, 豆類, 菇類是蛋白質, 加埋米飯的澱粉質....
照計應該係
刪除乖乖地˚ღ。覺覺豬呀☁*｡齊齊享受星期三｡･ﾟﾟ･｡｡ﾟ♡
回覆刪除小鳳晚安呀
刪除蔬菜多食有益。
回覆刪除小肉多菜較健康
刪除酷愛呀～
回覆刪除o岩晒你
刪除五色菜營養價值高架！！
回覆刪除聽說是呀
刪除不素的素菜, 多吃有益.
回覆刪除哈哈，其實好素架
刪除色彩繽紛又健康
回覆刪除色彩就真係幾吸引
刪除色彩繽紛又咁健康，食幾多次都咁歡迎
回覆刪除不過，材料就要轉下。
刪除我會加埋豆腐乾, 簡易又美味 :)
回覆刪除好煮意
刪除顏色好靚呀，比我都會食多d
回覆刪除五色都好襯架
刪除嘩！五顏六色好吸引呀！^0^
回覆刪除多種顏色多種營養
刪除淨係睇顏色都覺開胃!
回覆刪除顏色可引起食慾。
刪除賣相好靚~我鍾意食洋蔥~~越多越好~!
回覆刪除我都好鍾意食洋蔥
刪除呢個D材料, 我全部都鐘意食
回覆刪除咁炒埋一碟就食得好滿足
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