今回記錄
我最近的魚餐
這個三文頭算幾大
我用來滾湯
材料
番茄 甘筍 洋蔥
鯖魚碟頭飯
加些少蔬菜平衡營養
鯖魚通心粉
以前不喜歡吃這青豆
這邊蔬菜種類較少
因貪方便又經濟
現在便常備一包在冰箱
隨時可用
還有這兩塊三文魚
加碟蔬菜又一餐
魚魚篇
今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐
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週末有客到訪 晚餐 三色椒炒蝦🥢 手撕雞🥢 鹽焗爐魚🥢 清煮蘿蔔🥢 雙花菜甫炒蛋 (西蘭花及椰菜花) 還有冇出鏡嘅 魚肚粟米羮🥣 今次餸菜 比較清淡 想不到全部清碟 連飯煲都同我清埋 食得非常開心 還有做佢哋 最愛嘅港式包帶返屋企 今回係椰絲 -
懶懶的 碟頭飯 買了盒雞扒 先做個雞扒飯 加邊豆 車厘茄 蘑菇 洋蔥 均衡營養 英國的栗子 實在太難剝 我買過之後就放棄了 只好買這種現成的 不過 這個有季節性 只是一年一度 在超市見到這種花生糖 不過冇買到 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
這款三文魚是我家常備的﹗
回覆刪除🐰 魚魚餐=健康餐👍
回覆刪除有營有款 💯 == 營養足夠💞款式多多✌️
我媽媽煮通心粉都用 (雜菜豆-已切粒或切成小段的) 包括有 利馬豆(lima beans)、豌豆、青豆、豆角、粟米粒、甘筍粒等等😋
食魚真係好有益，可惜我家相公唔多食魚，好少煮
回覆刪除魚湯正，健康又美味。
回覆刪除食魚有益.
回覆刪除全魚宴，美味且蛋白質豐富 🐟
回覆刪除三文魚正呀~
回覆刪除好有營養呀
回覆刪除三文魚頭用番茄 甘筍 洋蔥滾湯好正 , 開胃又夠營養 .
回覆刪除青豆也好可愛的
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