雞扒餐

 今回不吃飯
煎兩塊雞扒
一人一塊配麵包
加些少蔬菜平衡一下


總共有兩份三明治
吃得飽飽的


還有番薯加芝麻湯圓




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素食餐

雜菜湯 可以說是港式羅宋湯 材料中有 椰菜 西芹 甘筍 番茄 馬鈴薯 紅洋蔥炒荷蘭豆 香蔥豆腐 今日天氣麻麻 但沒風又沒雨 秋色滿園