雞扒餐

 今回不吃飯
煎兩塊雞扒
一人一塊配麵包
加些少蔬菜平衡一下


總共有兩份三明治
吃得飽飽的


還有番薯加芝麻湯圓




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素食餐

 天氣熱 食得清清地 薑蓉蒜蓉 炒荷蘭豆雲耳 紅洋蔥炒西芹甜椒 仍然喜歡番茄湯 今回加雞蛋甘筍 味道不錯 而且營養豐富 英國熱浪 一浪接一浪 氣溫這幾日又回升 驕陽似火