三文魚扒碟頭飯

 今回又做碟頭飯
一人一塊三文魚
加少許
青瓜 番茄 栗米粒


中西合璧
還有
冬菇雲耳燜烤麩


最近買到
這款急凍三文魚
品質不錯
10英鎊有三pack
所以又多食左三文魚





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素食餐

 天氣熱 食得清清地 薑蓉蒜蓉 炒荷蘭豆雲耳 紅洋蔥炒西芹甜椒 仍然喜歡番茄湯 今回加雞蛋甘筍 味道不錯 而且營養豐富 英國熱浪 一浪接一浪 氣溫這幾日又回升 驕陽似火