三文魚扒碟頭飯

 今回又做碟頭飯
一人一塊三文魚
加少許
青瓜 番茄 栗米粒


中西合璧
還有
冬菇雲耳燜烤麩


最近買到
這款急凍三文魚
品質不錯
10英鎊有三pack
所以又多食左三文魚





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兩餸一湯素食

 兩餸一湯 素食餐 冬菇腐竹花生眉豆湯 素湯紅蘿蔔粟米不可缺 我還加上黑豆及紅棗 一大片薑 咁呢個湯就不寒不燥 椰菜花炒蘑菇及燈籠椒 炒一大碟 吃得滿足 雜菜蛋餅 營養豐富