雞腿紹菜鍋+小食

 雞全翼
已經吃了雞中翼
今回就食雞翼上裝

雞小腿
預早醃定
用氣炸鍋焗出油
然後再加入火腿紹菜
煮個湯鍋
有湯有菜有肉
又不會太肥膩
一鍋過
又係慳水慳力


今日天氣又麻麻
間中有微雨
出門已經帶定傘
將近到家附近
真的下起微雨
但最終還是不用開傘


今日到超市
又是滿載而歸


最近買了一卷 pastry 
試下整小食
切出部分
分開幾小塊
搽上花生醬灑上沙糖摺起
在餅面掃上蛋汁
焗到金黃便成
香香甜甜
但是呢隻餅皮
比較鬆只小小脆





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素食餐

 天氣繼續寒冷 今天出現了藍天白雲 我沒事留在家中 不想外出 今天就是吃素 三餸一湯 粟米炒蛋 青瓜豆腐乾 清炒西芹 姫松茸菇雜豆素湯 這個素湯 材料 黑豆 眉豆 紅棗 合桃 玉竹  姫松茸菇 紅蘿蔔 陳皮