海鮮炒椰菜花+公園散步

 早兩日買的
急凍雜錦海鮮
用半包來炒椰菜花
得兩丁人食
一碟過慳水慳力
雖然一碟餸

兩人也吃不完呢


近黃昏到公園散步

已經是六時了

陽光依然燦爛

最少還有三小時才天黑呢


斜陽映照下

公園一片悠閑

忍不住又拍幾張照片







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蒜蓉腩肉煮涼瓜

 蒜蓉腩肉煮涼瓜 這邊買苦瓜比較貴 至於品種方面 雷公鑿就比較難遇見 我今回買 是印度苦瓜( Karela) 用蒜頭豆豉腩肉煮 特價買一大盒 放部分入冰箱 急凍苦瓜 己經切好 不過要自己去核去瓤 其實都幾方便