蓮藕炆齋
其實都是簡簡單單
材料
蓮藕 姬松茸菇 雲耳 甘荀 竹笙
蓮藕盡量薄切
炆時間就不需太久
大約十五分鐘至廿分鐘
調味便可
蒜蓉油鹽水煮紅莧菜
芽菜炒豆卜
加洋蔥炸菜
綠色是莧菜剪出來的莖
我喜歡腍點
所以先用水先灼一灼
一起炒
不用浪費也不錯
英格蘭最高的教堂( Salisbury )
看過古蹟 我們便開車入城 城內也有舊城區 我們經過城門入舊城 就為了看 這座英格蘭最高教堂 教堂的正面 內面可以看到 再入要買票 我們沒時間多看便離開 無意中看到了彩虹的尾巴 跟著找地方午餐 這個茶是整壼上 素菜湯 素意粉 蘑菇Pizza也是素食 這食物不錯 特別這個Pizza...
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週末有客到訪 晚餐 三色椒炒蝦🥢 手撕雞🥢 鹽焗爐魚🥢 清煮蘿蔔🥢 雙花菜甫炒蛋 (西蘭花及椰菜花) 還有冇出鏡嘅 魚肚粟米羮🥣 今次餸菜 比較清淡 想不到全部清碟 連飯煲都同我清埋 食得非常開心 還有做佢哋 最愛嘅港式包帶返屋企 今回係椰絲 -
今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
以前喝莧菜湯，滾出來的湯偏紅，家中長輩話補血。
回覆刪除因為紅莧菜鐵質高
刪除姬松茸菇 雲耳 甘荀 竹笙炆蓮藕
回覆刪除蒜蓉油鹽水煮紅莧菜
洋蔥炸菜芽菜炒豆卜
素晚餐
刪除三味好餸都啱我!
回覆刪除清清地唔錯嘅。
刪除好耐無食紅莧菜, 我又係用蒜蓉炒💗
回覆刪除我比較喜歡灼菜
刪除最想食莧菜
回覆刪除相信你果邊係冇得賣，唯有等返香港食。
刪除炆蓮藕好食，但我買親都用來煲湯。下次改一改。
回覆刪除煲完湯都可炆番佢來食。
刪除紅莧菜有豐富的維他命B12，好有營養的蔬菜。
回覆刪除維他命B12好啱素食者喎
刪除成日在家滯留,清清地好 :P
回覆刪除係屋企多數食得比較清淡。
刪除蓮藕炆齋~好吸引~我鍾意加南乳架~!
回覆刪除屋企冇曬南乳。
刪除清清淡淡最好！
回覆刪除食得清淡，減輕身體負擔。
刪除紅莧菜總覺得會補血，哈~
回覆刪除鐵質豐富。
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