蓮藕炆齋
其實都是簡簡單單
材料
蓮藕 姬松茸菇 雲耳 甘荀 竹笙
蓮藕盡量薄切
炆時間就不需太久
大約十五分鐘至廿分鐘
調味便可
蒜蓉油鹽水煮紅莧菜
芽菜炒豆卜
加洋蔥炸菜
綠色是莧菜剪出來的莖
我喜歡腍點
所以先用水先灼一灼
一起炒
不用浪費也不錯
salisbury 古城遺址Old Sarum(英格蘭)
繼續行程前往 salisbury 古城遺址Old Sarum 在停車場泊好車 便往城堡遺址入口 買票進場 亦可在網上購票 舊城昔日繁榮 城堡有護城河圍繞 望向遠住便是昔日教堂 現在只剩地基 後來居民就搬到 山下居住 建造了另一座城市 圖中小屋 便是入口的售票處 網上資料 薩魯姆...
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今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
以前喝莧菜湯，滾出來的湯偏紅，家中長輩話補血。
回覆刪除因為紅莧菜鐵質高
刪除姬松茸菇 雲耳 甘荀 竹笙炆蓮藕
回覆刪除蒜蓉油鹽水煮紅莧菜
洋蔥炸菜芽菜炒豆卜
素晚餐
刪除三味好餸都啱我!
回覆刪除清清地唔錯嘅。
刪除好耐無食紅莧菜, 我又係用蒜蓉炒💗
回覆刪除我比較喜歡灼菜
刪除最想食莧菜
回覆刪除相信你果邊係冇得賣，唯有等返香港食。
刪除炆蓮藕好食，但我買親都用來煲湯。下次改一改。
回覆刪除煲完湯都可炆番佢來食。
刪除紅莧菜有豐富的維他命B12，好有營養的蔬菜。
回覆刪除維他命B12好啱素食者喎
刪除成日在家滯留,清清地好 :P
回覆刪除係屋企多數食得比較清淡。
刪除蓮藕炆齋~好吸引~我鍾意加南乳架~!
回覆刪除屋企冇曬南乳。
刪除清清淡淡最好！
回覆刪除食得清淡，減輕身體負擔。
刪除紅莧菜總覺得會補血，哈~
回覆刪除鐵質豐富。
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