一日三餐

 蝦仁蛋炒飯
加上些雜菜
均衡營養
簡單也快捷


午餐就吃這個


簡簡單單的早餐


這樣的蛋
只有蛋白沒有蛋黃
我是第一次見
味道一樣有蛋香





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三文魚扒碟頭飯

  今回又做碟頭飯 一人一塊三文魚 加少許 青瓜 番茄 栗米粒 中西合璧 還有 冬菇雲耳燜烤麩 最近買到 這款急凍三文魚 品質不錯 10英鎊有三pack 所以又多食左三文魚