炆腩肉+瑤柱白粥+黑糖香蕉蛋糕

炆腩肉
我簡單的
用老抽加咸菜及雲耳煮
用老抽整色整水
 不過
呢個暫時我食唔到

 
今日仍然食白粥
今日得兩老食
就加瑤柱煲
做個黑糖香蕉蛋糕
 食粥實在太易消化
蛋糕我軟軟的識得到
 



 

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半煎煮鱸魚

食左咁多肉 又要轉轉口味 冰箱有存貨 半煎煮鱸魚 煎香魚兩面 然後也少許水 順便加隻番茄一起煮 薑蔥豉油糖調味 紅洋蔥青椒清炒蘑菇 加幾粒菠蘿 簡簡單單又一餐