五色素小炒
近期經常買到
有機彩椒及杏鮑菇
加入雲耳
紅黃綠黑白
便成五色
相信營養成份也充足
因為
買了盒韓國麵醬
大大盒的
總要消滅它
所以
加了一大湯匙一起炒
韓國麵醬帶點辣
味道濃郁
可直接作調味料
另一款
韭菜銀芽炒蛋
韭菜味濃
拌入味淡銀芽
也是不錯的配搭
魚魚篇
今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐
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週末有客到訪 晚餐 三色椒炒蝦🥢 手撕雞🥢 鹽焗爐魚🥢 清煮蘿蔔🥢 雙花菜甫炒蛋 (西蘭花及椰菜花) 還有冇出鏡嘅 魚肚粟米羮🥣 今次餸菜 比較清淡 想不到全部清碟 連飯煲都同我清埋 食得非常開心 還有做佢哋 最愛嘅港式包帶返屋企 今回係椰絲 -
懶懶的 碟頭飯 買了盒雞扒 先做個雞扒飯 加邊豆 車厘茄 蘑菇 洋蔥 均衡營養 英國的栗子 實在太難剝 我買過之後就放棄了 只好買這種現成的 不過 這個有季節性 只是一年一度 在超市見到這種花生糖 不過冇買到 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
五色素小炒有益又好靚呢~
回覆刪除韭菜銀芽炒蛋簡單好味！
聽說五色各有不同營養。
刪除兩款都好味, 又有營養
回覆刪除都是家常小菜，都算好味。
刪除吃落口是素，眼看的是色…
回覆刪除那就連感覺也有營養！
哈哈你真識講嘢。
刪除兩樣我都鍾意，營養豐富。
回覆刪除兩様都算幾好。
刪除杏鮑菇好味，可惜我度賣得非常貴
回覆刪除香港都唔平。
刪除食材多色~賣相吸引又健康
回覆刪除聽說多種蔬菜有不同營養
刪除兩個餸我都啱！
回覆刪除其實送飯都幾好。
刪除兩款都是我喜愛的小菜,多色椒鮮艷,又好味.
回覆刪除其實送飯都幾好。
刪除我鍾食韭菜銀芽炒蛋呀，很好味
回覆刪除韭菜銀芽炒蛋簡單好味。
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