煲粥炒麵

 煲粥炒麵
齋粥材料
南瓜淮山紅棗
加大片薑及陳皮


素炒粉絲
甜椒 蘆筍 榨菜
還加上一隻蛋


炒麵材料
簡單用薑葱 雲耳


深夜出爐小餐包
留下做早餐
也夠兩日食




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豬扒煮椰菜花

 這回又食豬扒 煎香後加椰菜花一起煮 加上紅洋蔥青椒 整色整水 記錄一下食過的午餐 這個早餐 就吃得比較豐富 英國現已調回冬令時間 現在五點前已經日落 月亮也出來了