早餐想食麵包
但又沒時間做
幸好麵包機
加了番薯蓉
可減糖份
用最簡單材料做
隱約吃到番薯味
新鮮出爐
特別鬆軟
我晚上做好
第二天吃
仍然很軟熟
高筋麵粉 250g
糖 25g
固體植物油 20g
番薯蓉 130g
(番薯蒸熟壓成蓉)
水 80g
酵母 5g
魚魚篇
今回記錄 我最近的魚餐 這個三文頭算幾大 我用來滾湯 材料 番茄 甘筍 洋蔥 鯖魚碟頭飯 加些少蔬菜平衡營養 鯖魚通心粉 以前不喜歡吃這青豆 這邊蔬菜種類較少 因貪方便又經濟 現在便常備一包在冰箱 隨時可用 還有這兩塊三文魚 加碟蔬菜又一餐
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週末有客到訪 晚餐 三色椒炒蝦🥢 手撕雞🥢 鹽焗爐魚🥢 清煮蘿蔔🥢 雙花菜甫炒蛋 (西蘭花及椰菜花) 還有冇出鏡嘅 魚肚粟米羮🥣 今次餸菜 比較清淡 想不到全部清碟 連飯煲都同我清埋 食得非常開心 還有做佢哋 最愛嘅港式包帶返屋企 今回係椰絲 -
懶懶的 碟頭飯 買了盒雞扒 先做個雞扒飯 加邊豆 車厘茄 蘑菇 洋蔥 均衡營養 英國的栗子 實在太難剝 我買過之後就放棄了 只好買這種現成的 不過 這個有季節性 只是一年一度 在超市見到這種花生糖 不過冇買到 -
雞翼對我來說 可算食不厭 這邊買雞中翼不易 我照舊將雞全翼分三份 最愛部分中翼 今回用蜜糖煮 先用氣炸鍋 將雞翼焗八九成熟 然後回鑊加蜜糖汁 煮到收汁便完成 有小小燒雞翼味道 甘筍煮紹菜 簡簡單單又一餐 煎幾片 Pancakes 加杯咖啡 早餐下午茶也可
自己整，最有益。
回覆刪除冇咁多添加劑
刪除兩日食唔食得晒？
回覆刪除食得曬，食唔曬可以放入冰格
刪除正！我會加多多番薯蓉，更好味！
回覆刪除太多番薯蓉，個包會發唔起。
刪除好有營養添
回覆刪除番薯有益。
刪除肥人有問題喔EE....
回覆刪除麵包機係咪會焗埋架~?
還是打麵團ONLY~?然後自己拎去焗爐再焗~?
兩樣都得，我呢個包係用機焗埋。
刪除固體植物油= margaine?
回覆刪除我呢叫菜油，唔知有冇分別，其實用牛油都冇題。
刪除因為有人說margaine係化學製，冇乜益。
好味道道😍
回覆刪除都幾好味
刪除蕃薯包我鐘意呢
回覆刪除都幾好味
刪除你冇時間都自己整,我會買囉 :P
回覆刪除自己整合口味，又冇咁多點添加劑。
刪除面包機真係為家庭帶黎方便~!
回覆刪除鍾意食包就唔錯架
刪除健康早餐^^
回覆刪除算係卦
刪除好健康啊~~
回覆刪除我諗算係啦。
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