三文魚頭煲



天氣咁熱
食煲仔菜??
其實天口熱
返而想食些有湯濕濕地食物



材料有
紅菜頭、番茄、冰豆腐、南瓜




做法
先將蔬菜加水煮熟
魚頭煎兩面
加上煲面滾約五分便可
一煲兩味
魚頭上碟
又有湯又有蔬菜




38 則留言:

  1. 快樂添快樂★。゚甜夢喇*゚゚*☁晚安喇喂•☾・゚☆。*

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  2. 三文魚頭,哈,挑個「面珠登」黎食=P

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  3. 一煲兩食,快捷方便!

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  4. 營養豐富,有湯有餸,非常唔錯。

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    1. 三文魚頭有骨也有肉,我都喜歡呢

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  6. 以上配搭好清甜,多飲人都靚d.

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  7. 作者已經移除這則留言。

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  8. 冰豆腐吸入湯味夠哂鮮甜 , 有湯有餸又好味 .

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  9. 簡單方便,營養豐富。

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    1. 哈哈,三文魚頭比其他魚頭健康

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    1. 我都係做到儘量唔使洗咁多野。

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素食餐

 天氣繼續寒冷 今天出現了藍天白雲 我沒事留在家中 不想外出 今天就是吃素 三餸一湯 粟米炒蛋 青瓜豆腐乾 清炒西芹 姫松茸菇雜豆素湯 這個素湯 材料 黑豆 眉豆 紅棗 合桃 玉竹  姫松茸菇 紅蘿蔔 陳皮