急凍黃立䱽魚
用涼瓜炆
今次又係加一條潤腸炇
涼瓜切片
不要切太薄
否則好易煮爛
首先要將魚煎香兩面
再放薑片
涼瓜潤腸一齊煮
當然要落適量水
落些少鹽
最後用生抽糖打個薄獻
呢個組合唔錯架
蒜蓉腩肉煮涼瓜
蒜蓉腩肉煮涼瓜 這邊買苦瓜比較貴 至於品種方面 雷公鑿就比較難遇見 我今回買 是印度苦瓜( Karela) 用蒜頭豆豉腩肉煮 特價買一大盒 放部分入冰箱 急凍苦瓜 己經切好 不過要自己去核去瓤 其實都幾方便
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我細個好怕食涼瓜, 現在反而又ok.
回覆刪除涼瓜係大人先會喜歡食。
刪除而家我都仲未接受到涼瓜
回覆刪除當你接受咗就會好喜歡食。
刪除我要等阿E種到苦瓜先有得食，哈哈！
回覆刪除你都可以自己種喎
刪除潤腸涼瓜炆煮黃立䱽魚
回覆刪除我都要學習你，逐少消耗D腊腸、潤腸。
回覆刪除唔好話學習咁客氣，腊腸、潤腸配搭其他蔬菜類都唔錯。
刪除前幾日買咗啲急涷蝦,預咗食味差啲,估唔到都幾好.
回覆刪除急凍海鮮未必差㗎
刪除黃立䱽又靚又好味！
回覆刪除而且好便宜
刪除涼瓜仲有好益，維他命C豐富。
回覆刪除涼瓜解暑清熱，係幾好架。
刪除我都做咗人阿媽~仲未接受到食涼瓜
回覆刪除呢個唔使勉強，好多其他嘢食。
刪除魚同苦瓜肥人都愛吃, 呢個餸岩晒我呢~
回覆刪除P.S. 依...好似肥人乜都岩食, 哈哈!!
咁啱，你都喜歡食，食得是福。
刪除哈！我而家煲飯都蒸條潤腸
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