午餐及晚餐

 南瓜粟米忌廉湯

今回還加了少少雪耳

先將南瓜

及切碎的雪耳

用適量水煮溶南瓜 

再加入粟米忌廉

可以加小小鹽

亦可以不加 

是一個方便湯 

'

 

這個

用罐頭做螺絲粉 

用沙甸魚加番茄醬

炒埋一碟

亦是非常方便 

做午餐快捷妥當

梅頭豬扒在凍肉舖買

放入冷宮多時 

終於摷番出來

用光波爐焗來食

都算幾方便

 

 

花生眉豆煲木瓜素湯

配上

圓眼肉 及腰果 雪耳

素湯不用肉清甜