南瓜淮山茨實素粥
為了吃得感覺豐富點
還下了眉豆枝竹紅棗
因並非甜粥
要下少許鹽調味
淮山茨實也要浸透
否則吃來就太硬身
加上
一碟豉油皇炒烏冬
便是充實的一餐
烏冬用椰菜紅蘿蔔作配料
也是不錯的選擇
煎厚豬扒+番茄豆腐湯
特價買了兩件厚豬扒 簡單用海鹽及黑椒略醃 煎香兩面 再用氣炸鍋焗熟 一人一件 吃得滿足 另煮個番茄豆腐湯 加上一隻煎蛋 增加香味 這兩天 雖然天氣寒冷 但天色晴朗 黃昏已出現 一彎眉月
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聖誕前 超市都有些減價食物 我買的不多 除了蔬菜 我買了條半價的三文魚肉 重量1.369kg 一 次當然無法吃完 我分成幾份 放了一半入冰箱 其餘放入雪櫃 分次前來吃 加碟鮮菠蘿炒彩椒 簡簡單單又一餐 佳節當前 祝各位聖誕平安喜樂！ -
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天氣冷 氣溫都在單位數徘徊 突然興起 就來個素火煱 素食火鍋都可有不少食材 今回是家中有什麼就吃什麼 菜類: 菠菜苗 紹菜及羅馬生菜 其他有 粟米 番薯 甘荀 合掌瓜 番茄 冬菇 枝竹 雲耳 粉絲 還有甜品 雪糕球 這個雪糕球 我用氣炸鍋焗 皮脆內軟 再淋上回溫的朱古醬 味道不... -
英國這兩天都打風 倫敦暫時影響較小 但都好大風 整天下雨 宅男今天早上就過來 昨天晚上 做好包包放進雪櫃 早上起來拿出回暖 焗熟出爐後 熱辣辣香噴噴 忍不住口 每人吃了兩個 今天的素食 洋肚菌煮蘿蔔 不過這個配搭麻麻 菠菜煎蛋 這個配搭不錯 只是今次調味較淡 下次要調節一下 椰菜...
碗粥真的是滿粥啊,材料真多.
回覆刪除都算食得滿足
刪除個烏冬我可以食幾碗 ^^
回覆刪除分甘同味，不可多吃，哈哈
刪除EE你係一個業餘營養師…甚麼食物都很注重健康！
回覆刪除多謝讚賞，但出街食就好難食得健康
刪除粗纖健康好營養 .
回覆刪除個粥都算幾健康。
刪除呢餐我啱喎
回覆刪除啱食就唔使客氣。
刪除個烏冬好正，我可以食晒
回覆刪除炒烏冬幾好味
刪除我好喜歡食炒烏冬啊!
回覆刪除炒烏冬幾好味
刪除碗粥&炒烏冬...都好味
回覆刪除🌈好友⛅･ﾟ☀我的早晨☕你的午安好☁*`🌞
刪除瞓醒真係好寒冷°¨°大家要著多件&帶雨傘呀
╔═════╗💙＊¨*✾💚
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🏡🏠🌲💒週五╠╣aΡｐy🌼🌹🌻
小鳳晚安
刪除個粥好飽肚喎
回覆刪除都算飽肚
刪除素粥咁樣好呀,多幾樣材料口感豐富啲.
回覆刪除材料都算幾豐富
刪除豉油皇炒烏冬好味
回覆刪除這個幾好味
刪除粥好,健脾開胃!
回覆刪除加左淮山茨實係好啲
刪除碗粥咁足料,一定好好味同好飽肚呢
回覆刪除材料都算幾豐富
刪除南瓜淮山茨實素粥冬天食好！
回覆刪除加左淮山茨實係好啲
刪除個烏冬好好味咁喎
回覆刪除我都覺得幾好味。
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