薑蔥蒸鱸魚

天氣已經進入寒冬

天氣報告

呢個星期都會好凍

晚上氣溫只有 一度

早前買的鱸魚
份量十足
切開蒸比較易熟
簡單加薑蔥蒸
最後淋上熟油豉油
條魚厚肉
只係魚腩有些少骨
食來啖啖肉
雖然入過冰箱
但仍然好新鮮
加碟灼菜又一餐
食得滿足

原來呢邊都有富有柿

忘記睇出產地

我估是西班牙出品

75p有三隻

雖然賣相麻麻

但好清甜

素食餐

昨天氣溫開始下降

現時只得6度

黃昏時本想出外散步

見到下雨就放棄了

食素日子
今回也煮了一湯兩餸
再加一個預製迷你春卷

蕪菁紫菜湯

👇

蕪菁

豆腐乾炒彩椒

邊豆炒蛋

黃昏散步

今日天氣一直天氣都不錯
想不到黃昏出外時
已經有點烏雲密佈

這個樹不大
但就出現幾種顏色

行到另一邊

看到落日紅霞

又行到公園

天色越來越暗

健身園地冷清清

天空最後一抹紅霞

落葉厚厚的

這給小朋友的平行木

我經過都會行一轉

但次次都戰戰兢兢的

非常低能🤣

有少少風

也開始下微微細雨

一日三餐

 我雖然是飯桶
但亦可以整日食雜糧
只是從小就習慣食飯
年長仍然愛吃飯
早餐多是吃麵包
因這邊的方包
實在太便宜
而且質素不錯
所以不用自家製
我今回不做三文治
沾上蛋汁

煎幾片西多士

呢個係蝦子麵

冇用特別湯底

加青蔥炒蛋

菠蘿苗及蟹柳

晚餐肉醬意粉

呢隻寛條意粉

好滑好好吃

這邊意粉比較便宜

而且亦多選擇

免治豬肉釀彩椒

 我間中都會買盒
免治豬肉
用調味料攪拌好
分一份份放入冰箱
用來煮麵煮粉也好
今回突然想起釀三寶
現在買不到鯪魚肉
不如就用現成材料做個
豬肉釀彩椒
用蒜頭豆豉做個汁
多點色彩
吃起來也比較開心

雖然還有

個多月才到聖誕節

但呢邊節日氣氛

已經很濃

各類賀節產品紛紛出籠

這款甜批是聖誕節產品

去年宅男也買過

今年番尋味

但因有玉桂

所以不合我口味

三文魚頭雜菜煲

 買魚時
見到三文魚頭新鮮
一鎊一個
體積不算小
於是買了幾個
送了兩個給朋友
自己留起兩個
今回用來煮雜菜湯

一煲過

慳番好多功夫

今日早上好晴朗

這裡都很多楓樹

但就甚少見到楓葉這般紅

一湯三餸(素食)

今餐是素食

一湯三餸
蓮子百合姬松茸菇花生黑豆
粟米紅蘿蔔蕪菁
果皮老薑

雖然是素湯

應該是營養豐富

西蘭花菜甫炒蛋 

素麻婆豆腐

因我不大受辣

所以只是小辣

洋蔥甜椒炒邊豆

簡簡單單又一餐