一日三餐

週末早晨午餐一起食
一把年紀
即食麵少吃為妙
間中食食就好

下午茶

番薯腐竹糖水

唔煮飯就食意粉

番茄肉醬意粉

超市已滿有聖誕氣氛

天氣晴朗

下午四時的天色

雞扒飯

懶懶的碟頭飯

買了盒雞扒

先做個雞扒飯

加邊豆 車厘茄 蘑菇 洋蔥

均衡營養

 

英國的栗子

實在太難剝

我買過之後就放棄了

只好買這種現成的

不過

這個有季節性

只是一年一度

在超市見到這種花生糖

不過冇買到

小雞腿煮紹菜

全雞翼
分出來的上小腿 
用醃料醃好
用氣炸鍋
焗出部分油脂
加入煮紹菜
味道不錯

近日天氣

偶有好天氣

但大部分時間都比較灰暗

五點前已經天黑

我從超市購物出來

已經黑齊

素食餐

 一個南瓜吃不完
又來個南瓜番茄薯仔湯
加少許紫菜提鮮
不用任何添加調味料
只用適量鹽便很好味

久未做的烤麩

雖功夫多一點也不難

家人都喜歡吃

涼瓜菜甫紅洋蔥炒蛋

清清簡簡又一餐

午晚餐

今日天氣陰暗
在家中煮個簡單午餐
這些買回來的是急凍熟蝦
味道不錯
用幾隻放落滾湯底
順便番熱 

買了一盒全翼

又自家切出中翼

用醃料醃好

用氣炸鍋焗出油

再加入椰菜花一起煮

椰菜花是上次煮豬扒剩下半個

今回就可清左佢

萬聖節到了

用在老家拍的舊照

應下節

豬扒煮椰菜花

 這回又食豬扒
煎香後加椰菜花一起煮
加上紅洋蔥青椒
整色整水

記錄一下食過的午餐

這個早餐

就吃得比較豐富

英國現已調回冬令時間

現在五點前已經日落

月亮也出來了

煲粥炒麵

 煲粥炒麵
齋粥材料
南瓜淮山紅棗
加大片薑及陳皮

素炒粉絲

甜椒 蘆筍 榨菜

還加上一隻蛋

炒麵材料

簡單用薑葱 雲耳

深夜出爐小餐包

留下做早餐

也夠兩日食